Мамочки и не только - форум для мам, настоящих и будущих родителей

Объявление

Kinomanyak

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Хула-хуп - занятия с обручем

Сообщений 21 страница 23 из 23

21

За месяц мне удалось сбросить 10 кг, причем спортом не занималась! У меня получилось найти простой способ, хочу им поделиться. Вероятно, многие про него слышали, но я узнала и проверила его эффективность только в 2021 году).
Всю жизнь у меня был лишний вес, но, как ни странно, проблем со вниманием от сильного пола никогда не испытывала. Видимо, порог, когда ожирение настолько отталкивает, пройден не был. И, тем не менее, себе нравиться я со временем стала все меньше, и поняла: надо что-то с этим делать. Дело даже не в эстетике, а в том, что мне все тяжелее стало даваться выполнение бытовых задач — куда-то подняться, принести сумки от магазина (пока муж на работе, конечно).
Мне сейчас 32, и с начала года я похудела с 75 до 65 кг при росте 170см.
Я много раз пробовала касаться темы похудения, и каждый раз мои касания ни к чему не приводили. «Правильная» еда, всевозможные книжки купленные но так и не прочитанные, полный отказ от хлебобулочных изделий и сахара и т.д. Результаты если были, то прям минимальные, а как только переставала соблюдать режим — мгновенно опять набирала свой вес.
Хочу еще сбросить 6-7 кг, вообще пушка будет.
В вордовском файле расписала, что я подробно делала. Тут и так много текста накатала, там еще больше, так что вот ссылка: http://failzoun.ru/file/81ecd6
Если что-то непонятно будет, пишите здесь, всем отвечу. Так-то постаралась все понятно изложить, и вопросов возникнуть не должно. Время чтения ~ 10 мин. Всем спасибо за внимание и желаю хорошего результата, чтоб как минимум как у меня)

0

22

lalink написал(а):

У меня есть и железный обруч с пластиковыми насадками, а теперь еще купила хула-хуп. От железного эффект тоже есть, но не так быстро, как от хула-хупа. Но нужно не лениться, а крутить мин. по 20-30.

Так это ведь одно и то же, что обруч, что хулахуп, вся разница только в материалах, из которого они сделаны.

0

23

Я считаю, что занятия с обручем очень полезны для женщин, так можно не только похудеть, но и мышцы укрепить, подкачать пресс, если вы не хотите делать стандартные упражнения на пресс. Нужно лишь регулярно выполнять упражнения с обручем, правильно подбирать нагрузки и тогда результат не заставит себя ждать. Если хотите больше узнать о том, как нужно правильно тренироваться и какие обручи для этого выбрать, можете почитать об этом подробнее в одной из статей на сайте о спорте. Там очень много полезной информации есть.

0