Открываете сайт  http://www.radikal.ru (Вам будет удобно размещать)
Открываете свою фотографию и загружаете
Потом редактируете до 540 Пикселей
И копируете код BBC (картинка)  вставляете уже на форум.

Будут вопросы пишите в личку.

Администрация форума.