Три лучших природных иммуностимулятора для мужчин, женщин и детей, которые реально «работают»

tri luchshih prirodnyh immunostimulyatora dlya muzhchin zhenshhin i detej kotorye realno rabotajut Профилактика

За последний год все узнали, насколько важно и необходимо заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет. Люди по-новому взглянули на витамины и минералы, стали все дольше гулять на свежем воздухе, занимались спортом и изменили свой подход к ежедневному питанию.

Мы все чаще слышим слово «иммуностимуляторы», но не очень понимаем, кому и зачем они нужны. Об этом мы узнаем вместе с Анной Дробышевой, диетологом и экспертом по международному рынку iHerb.

Что такое иммуностимуляторы

Иммуностимуляторы — это вещества, которые влияют на иммунную систему и усиливают ее. В аптеках продаются синтетические, искусственно созданные иммуностимуляторы, могут иметь противопоказания, негативно воздействовать на организм. Натуральные средства используются с давних времен, они положительно влияют на иммунную систему и практически не имеют противопоказаний.

Куркума

Многолетнее растение из семейства имбирных. Приправа сделана из корня куркумы, который похож на имбирь и имеет интенсивный ярко-красный цвет. Его целебные свойства известны уже тысячи лет, а знаменитый напиток из куркумы известен как «золотое молоко».

Куркума содержит куркумин, желто-оранжевый пигмент, который ценится за множество полезных для здоровья свойств. За последние 30 лет было проведено более 8000 исследований его свойств и влияния на различные механизмы, происходящие в нашем организме.

Куркумин обладает антиоксидантным, противовоспалительным и антивозрастным действием. Он также влияет на баланс клеточных белков, восстанавливая клеточные функции после воспаления и повреждения клеток. Куркумин также защищает мозг от старения. В 2017 году ученые из Калифорнийского университета провели исследование, в котором в течение 18 месяцев тестировали 40 человек в возрасте от 51 до 84 лет с нарушением внимания и памяти. Ученые-медики использовали высокобиодоступную форму куркумина, теракурмина или плацебо. Результаты исследования показали значительное улучшение памяти и концентрации, а также общего состояния здоровья и настроения у людей, принимавших куркумин. Другое исследование показало, что куркумин улучшает здоровье суставов и делает их более устойчивыми.

Куркумин можно использовать в качестве специи в различных блюдах, добавлять порошок в чаи и соки, а также полоскать горло теплой водой с куркумой. Единственным противопоказанием может быть аллергическая реакция на куркуму, поэтому специалисты рекомендуют проверить наличие аллергии на эту пряность. Если вы хотите принимать куркумин в таблетках и добавках, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить необходимую дозировку и курс приема.

Эхинацея

Когда говорят об эхинацеи для здоровья, обычно имеют в виду пурпурную эхинацею. Простой на вид красивый розовый цветок, его композиция ценилась и использовалась индейцами доколумбовой Америки. Свойства и влияние эхинацеи на иммунную систему и организм человека все еще активно исследуются.

Травы содержат полисахариды, эфирные масла, флавоноиды, оксикоричные кислоты, дубильные вещества, сапонины, полиамины, эхинацею, эхинолон, эхинакозид, органические кислоты, смолы, фитостерины. А в корнях и корневищах есть инулин, глюкоза, эфирные и жирные масла, фенолкарбоновые кислоты, бетаин, смолы. Все части растения содержат ферменты, калий, кальций, селен, кобальт, серебро, молибден, цинк, марганец и многое другое.

Это мощный естественный усилитель иммунитета, который действует как против врожденного, так и против приобретенного иммунитета. Исследования показали, что он может снизить частоту и продолжительность респираторных заболеваний. Он также обладает антиоксидантным действием, способным выводить токсины и защищать клетки от повреждений, и антибактериальным действием, способным подавлять рост бактерий, грибков и вирусов. Эхинацея активирует синтез интерферонов и укрепляет иммунитет, регулирует уровень сахара в крови.

Сегодня на рынке можно найти капли, настойки, порошки, сушеные травы для отваров, а также различные таблетки и капсулы. Основными противопоказаниями к применению препарата являются беременность и кормление грудью, а также наличие системных заболеваний. Перед его приемом стоит проконсультироваться со специалистом, ведь это растение сильно влияет на иммунную систему — лучше убедиться, что его действие будет правильным.

Прополис

Смолистое вещество, используемое пчелами для заделки трещин в улье, а также в качестве дезинфицирующего средства. Они собирают липкое вещество с весенних почек ольхи, березы или тополя и обрабатывают его своими ферментами. Так получают прополис.

Он содержит 16 органических веществ и более 200 активных органических соединений. Этот «клей» содержит незаменимые для человека витамины, минералы и микроэлементы.

Прополис укрепляет иммунную систему и увеличивает способность организма противостоять инфекциям. Его задача в улье — защищать пчел от вирусов, бактерий и других микроорганизмов. Вне улья он продолжает свою работу внутри нашего организма, повышая его устойчивость к антимикробным препаратам.

Прополис способен стимулировать иммунную систему. Исследования показывают, что он обладает антиоксидантными свойствами, защищает печень и обладает противовоспалительными свойствами. Он сокращает продолжительность заболевания и защищает верхние дыхательные пути. Рекомендуется при простуде, желудочно-кишечных инфекциях, для общего укрепления иммунной системы, при всевозможных воспалениях и грибковых заболеваниях.

Прополис можно найти в натуральном виде или в виде капсул, настоек, капель, спреев и таблеток. Как и в случае с любой добавкой, рекомендуется проконсультироваться с диетологом или другим специалистом, чтобы определить правильную дозу и продолжительность лечения. Одно из основных противопоказаний — аллергия на мед и любые продукты пчеловодства. Поэтому важно убедиться, что продукт безопасен для взрослых и детей.

Оцените статью
Лечение грибка и грибковых заболеваний
Добавить комментарий