Неделя заботы и любви к себе

nedelya zaboty i ljubvi k sebe Виды грибков

Сегодня забота о себе стала еще одной тенденцией. Журналы мод и Интернет полны призывов: расслабьтесь, полюбите себя, развлекайтесь. Они вдохновляют современную женщину на покупку красивого нижнего белья, тортов и новых помад.

Такая «забота о себе» — это очередная иллюзия, «пузырь». Радужный и красивый, но без глубокого смысла или реальной пользы.

Возьмем, к примеру, детей. У вас есть ребенок. Вы любите его и, конечно, балуете. Вы разрешаете сладкое один-два раза в неделю, водите его на аттракционы и в кино. При этом вы ежедневно кормите его здоровой пищей, заставляете спать, тепло одеваетесь и будьте счастливы. Иногда вам приходится отказывать ему в вещах, которые могут причинить ему боль. Какой из них вызывает реальное беспокойство? Первое или второе?

То же самое и с самим собой. Побаловать себя, безусловно, необходимо и полезно. Но если вы потеете, работаете 24/7 в токсичных отношениях, едите нездоровую пищу и покупаете себе латте и пирожное раз в неделю, чтобы «поправиться», заботитесь ли вы о себе?

Всегда ли забота о себе приятна?

Иногда забота о себе выглядит не так радужно, как хотелось бы. Это требует силы воли и усердия.

Истинная любовь к себе — это выравнивание вашей жизни, чтобы быть здоровым и счастливым, получать кайф от каждого дня, а не только от коротких моментов, когда вы позволяете себе расслабиться. Иногда это означает делать то, что для вас наименее удобно.

Упражнение. Вы так неохотно надеваете обувь и снова идете в спортзал. Потливость, напряжение и травмы. Кажется, было бы намного «приятнее» остаться дома, залезть под теплое одеяло и открыть коробку конфет. Но регулярные занятия спортом — лучшее вложение в здоровье и красоту. Любящие себя женщины ежедневно занимаются спортом вне зависимости от лени, непогоды или гороскопов.

Сказать «нет». Отказать в чьей-то просьбе действительно неприятно. Требуются сила и уверенность. Однако это лучшее выражение заботы о собственном благополучии. Экономьте время и силы.

Откладываем деньги. Женские журналы со всех сторон кричат: «надо себя баловать». Итак, вы покупаете одну вещицу, потом другую, потом третью. Несомненно, иногда приходится позволять себе небольшую «радость» (как это сделать с умом, я много раз писал в социальных сетях). Но настоящая забота о себе — это возможность обеспечить свое будущее, распределить свой бюджет и, наконец, договориться с самим собой.

Как начать заботиться о себе

Примите свое несовершенство. Иногда самолюбие сводится к «прибиванию» немытых полов и посуды. Не пытается угодить родным и не рвет на голове волосы, когда ребенок приносит домой из школы пятерку. Расслабьтесь и научитесь получать удовольствие таким, какой вы есть. Развивайте себя и работайте над собой, но не переусердствуйте!

Доберитесь до корня проблемы. Лучше узнать, что вас беспокоит, чем ходить по магазинам, чтобы успокоить душу и купить кучу ненужных вещей. Намного эффективнее узнать, что вас беспокоит, чем позволить себе еще один кусок торта. Тем более, что вы съедаете его 10 минут, а потом несколько дней вините себя. Разберитесь, от чего вы столкнулись с «псевдопомощью», и устраните причину. Это будет вам настоящим подспорьем.

Узнай, как справиться. Если вы действительно любите себя и заботитесь о себе, вы не позволите себе перегружать себя дедлайнами. Ведь это очень вредно для вашего здоровья и самооценки. Не закрывайте глаза на проблемы, окунувшись в мир иллюзий и приятных мелочей. Устраняйте любые проблемы по мере их возникновения.

«Растягивайтесь»

Истинная забота о себе часто означает выход за пределы зоны комфорта. Но вам не нужно слишком нервничать и нервничать. Вам не нужно внезапно менять страну проживания или увольняться с работы (хотя в некоторых ситуациях это может потребоваться). Выход из зоны комфорта не должен быть для вас травматичным. Это своего рода «растяжка» ваших способностей, взглядов и привычек.

Вы никогда раньше не копили деньги? Необязательно сразу переходить к хлебу и воде, скрупулезно собирая каждую копейку. Достаточно сэкономить 5% от зарплаты, постепенно увеличивая эту сумму, и научиться считать расходы.

Вы мечтаете изменить свою фигуру? Худшее, что вы можете сделать, — это резко сесть на диету и каждый день ходить в спортзал. Срыв и разочарование обязательно последуют. Меняйте рацион постепенно, отказываясь от одного продукта в неделю. Включите в свой ежедневный график 15 минут упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

Вы недовольны своими отношениями? Иногда резкие перемены могут только ухудшить ситуацию и привести к разрыву отношений. Начните с того, что сядьте и подумайте, действительно ли вы хотите быть в этих отношениях. Если вы уверены, что нет, не продолжайте агонию. Если вы любите своего партнера и хотите выйти из кризиса, вам не нужно ставить партнеру ультиматумы, кардинально менять себя и свой образ жизни.

Выводы

Глянцевые склады дают нам красивую картину: вот вы, вот свечи, вот соляная ванна и бокал вина. Однако это лишь малая часть любви к себе. С одной стороны. Гораздо важнее думать о себе с точки зрения взрослого: мудро и дальновидно.

Вы действительно заботитесь о себе, ежедневно сосредотачиваясь на своих интересах, планируя свое будущее и не боясь выйти за пределы своей зоны комфорта.

Оцените статью
Лечение грибка и грибковых заболеваний
Добавить комментарий